Programa

ŠARŪNO MARČIULIONIO KREPŠINIO AKADEMIJOS MOKSLEIVIŲ TRENIRUOČIŲ PROGRAMA

FIZINIS KREPŠININKŲ PARENGIMAS

• stovėsena
• koordinacija
• biomechanika
• lankstumas
• greitis
• žaidybinė ištvermė
• jėga
• kojų greitis
• rankų greitis
• greičio ištvermė
• šoklumas
• sprogstamoji jėga (1-asis žingsnis)
• apšilimas ir atsistatymas
• individualus darbas su kamuoliu
• individualus darbas su treniruokliais, svarmenimis

TAKTINIS KREPŠININKŲ PARENGIMAS

• individualių įgūdžių lavinimas
• komandinių įgūdžių lavinimas
• žaidybinis vaidmuo
• žaidybinė drausmė
• žaidybinis situacijos numatymas/nuspėjimas
• žaidybinių derinių įsisavinimas
• komandinė darna
• žaidimo strategijos suvokimas ir įsisavinimas

PSICHOLOGINIS KREPŠININKŲ PARENGIMAS

• susikaupimas
• dėmesio koncentravimas
• motyvacija
• pasitikėjimas savimi
• komandinis tarpusavio pasitikėjimas
• teigiamas nusiteikimas
• atsipalaidavimas
• nesavanaudiškumas
• atsakomybė
• pagarba